Йога, калланетика,

лечебная физкультура, фитнес

Мы рады приветствовать вас в наших светлых, теплых, наполненных радостью залах

Мы поможем наладить контакт с телом, обрести контроль над эмоциями и укрепить все тело в комплексе

Йога

Йога- древняя практика поиска целостности бытия и жизни в полной гармонии. Сложно найти более целостную практику, ведь она оздоравливает тело, и раскрывает вашу душу и истинную суть.Йога приносит вам очень серьезное оздоровление физического тела и успокаивает ваш ум, дарит стабильную психику.Занимаясь йогой мы приобретаем гибкость, повышаем подвижность суставов до здорового максимума, гармонизируем гормональный баланс, избавляемся от стресса, и приходим к самоосознанию.

Yoga as stress relief

Калланетика

Калланетика- статическая силовая тренировка на все тело. Подходит для тех, кто любит сконцентрированную без прыжков в стато-динамическом режиме. Это силовая тренировка на все группы мышц, без нагрузки на позвоночник и сердце. При этом она прекрасно справляется такими задачами, как раскрыть грудной отдел, убрать объемы, придаёт мышцам красивый рельеф, и накачивает вас энергией и хорошим настроением.

Фитнес

Фитнес для всех – кардтотренировки; тренировки с фитболами, гантелями, мини бэндами и резиновыми лентами, табата.

Йога Айенгара

Мы поможем наладить контакт с телом, обрести контроль над эмоциями и укрепить все тело в комплексе

Йога Айенгара – эта версия практической йоги является методической и проверенной. Особое внимание уделяется точности выполнения всех элементов упражнений и абсолютной безопасности. Все позы в йоге Айенгара разделены на категории, для того, чтобы ученики разного уровня подготовки двигались от простых поз к более сложным, не подвергая себя неприятным ощущениям. При этом ученики добиваются большей гибкости, силы тела и духа.

Запись

Йога, флай-йога, калланетика

Йога Айенгара